Cheesecake integral: aprenda a fazer torta de queijo americana de uma maneira saudável

A clássica torta de queijo americana, o cheesecake, tem também uma versão integral. Com massa cremosa e recheio de geleia, a sobremesa tem tudo para ser também uma das favoritas dos brasileiros. 

A receita do site Panelinha serve até seis porções, com tempo de preparo de até 2h. Confira e bom apetite! 

• PARA A MASSA

INGREDIENTES

• 1 xícara (chá) de bolacha maisena triturada
• ⅓ de xícara (chá) de manteiga em temperatura ambiente

MODO DE PREPARO

1. Preaqueça o forno a 180°C (temperatura média). 

2. Numa tigela, junte a bolacha triturada e a manteiga. Misture com as pontas dos dedos até formar uma farofa. Transfira para uma fôrma refratária de 15×25 cm e aperte bem com as costas de uma colher, cobrindo todo o fundo (se preferir, utilize forminhas individuais redondas). 

3. Leve a massa ao forno preaquecido para assar por 10 minutos. Mantenha o forno aquecido, retire a massa e reserve enquanto prepara o recheio.

• PARA O RECHEIO

INGREDIENTES

• 1 xícara (chá) de cream cheese
• ½ xícara (chá) de açúcar mascavo
• 2 colheres (sopa) de farinha de trigo integral
• 1 colher (chá) de extrato de baunilha
• ½ xícara (chá) de creme de leite fresco
• raspas de 1 limão
• 1 colher (sopa) de caldo de limão
• 2 ovos

MODO DE PREPARO

1. Na tigela da batedeira, coloque o cream cheese, o açúcar, a farinha e a essência de baunilha. Bata até misturar bem. Junte o creme de leite, as raspas e o caldo de limão e bata por mais 2 minutos. Pare de bater e raspe o fundo da tigela da batedeira com uma espátula para que todos os ingredientes fiquem bem incorporados.

2. Numa tigela pequena, quebre um ovo de cada vez e adicione ao creme da batedeira. Bata em velocidade média a cada adição até formar um creme firme.

3. Espalhe o recheio sobre a massa e leve ao forno para assar por cerca de 30 minutos, ou até que, ao balançar a fôrma, o centro da torta esteja firme. Retire do forno e deixe amornar antes de levar à geladeira.

• PARA A COBERTURA (GELÉIA)

INGREDIENTES

• 120 g de morango
• 750 g de uvas rosadas
• ¾ de xícara (chá) de açúcar
• caldo de ½ limão

MODO DE PREPARO

1. Lave os morangos sob água corrente. Retire as folhas e reserve. 

2. Esprema as uvas, uma a uma, reservando as cascas. Transfira-as uma panela e leve ao fogo médio por 20 minutos. 

3. Passe as uvas cozidas por uma peneira. Reserve o caldo e despreze o bagaço. Volte o caldo para a panela e acrescente os morangos e as cascas das uvas. Leve ao fogo baixo e deixe cozinhar por 8 minutos ou até que fiquem macios. 

4. Retire do fogo e transfira para o liquidificador. Bata por 20 segundos na velocidade média. 

5. Coloque a mistura na mesma panela, acrescente o açúcar e leve ao fogo baixo por 10 minutos. Junte o suco de limão e deixe cozinhar por mais 8 minutos. Retire do fogo e leve para a geladeira.

6. Na hora de servir, espalhe a geleia sobre a cheesecake.

PODE CONGELAR!

Depois de pronta deixe a cheesecake esfriar completamente. Embale muito bem com filme, assim ela não absorve a umidade do congelador, nem pega gosto de outras comidas, e leve ao congelador. Deixe para colocar a geleia na hora de servir. Para descongelar é só transferir para a geladeira. A cheesecake tem validade de 3 meses congelada.